retour a l'amour
DEUX jours pour cultiver le retour à soi,
se réapprivoiser, se relier à son infini potentiel
ET renforcer sa capacité à revenir à la joie
Du 3 au 5 mai 2024, dans le Finistère à 29120 PLOMEUR
dans une demeure accueillante située en pleine nature à 10 minutes de l’océan
Un stage pour s’extraire du tumulte quotidien, se relier à soi et apprivoiser son aptitude naturelle à s’harmoniser,
à nourrir sa capacité à être en lien et faire son nid dans l’œil du cyclone.
Le tout dans un cadre soutenant et bienveillant.
POUR QUI
Pour vous qui souhaitez vous extraire du tumulte quotidien, vous recentrer et renouer avec un être ensemble paisible et soutenant afin d’accéder à plus de vous-même.
- Méditant régulier ou occasionnel, vous avez envie d’ensauvager votre pratique,
- Dépassé par un quotidien effréné, vous voulez vous accorder le temps de prendre soin de votre bien-être, de vous auto-réguler pour ensuite être capable de partager ce bien-être.
- Adepte du développement personnel, vous souhaitez questionner vos évidences et plonger dans votre réelle présence
Ce stage va favoriser de belles retrouvailles avec vous-même et votre capacité à vous procurer une base sécure.
Durant ce stage de pleine présence à soi, vous allez approfondir des compétences telles que
- Réguler vos émotions, pensées, jugements et réactions par l’apprivoisement de votre système nerveux.
- Identifier des ressources réconfortantes pour vous apporter de la sécurité au quotidien et cesser de vous irriter pour un rien au quart de tour,
- Adopter des rituels soutenants pour vous accepter en toutes circonstances.
Ce stage va favoriser de belles retrouvailles avec vous-même et votre capacité à vous procurer une base sécure.
LES UNIVERS
Nous allons mobiliser différentes pratiques dans l’intention de faire l’expérience de la pleine présence à soi et de l’auto-compassion : l’interoception, le voyage astral, la respiration, la marche consciente, le journaling, des techniques relevant de l’art thérapie, la théorie polyvagale et l’Internal family system.
Ces différentes pratiques nous permettent d’explorer avec curiosité et en sécurité un champ de compétences à côté desquelles nous passons dans la vie quotidienne.
LES DATES
du 3 au 5 mai 2024
Nous nous retrouvons à partir de 17h00, le vendredi, pour commencer à faire connaissance.
Après le diner, présentation du stage, et première pratique.
Le samedi et le dimanche, nous alternons différentes pratiques, méditations, transmissions et partages.
La facilitatrice est à vos côtés durant tout le stage pour répondre à vos questions, vous soutenir dans vos pratiques.
Le stage se termine le dimanche, à 17h00.
Le lieu : le Finistere
LES tarifs
LE STAGE - 240 euros
L’HEBERGEMENT ET LES REPAS - Deux possibilités
1/ Vous pouvez être totalement autonome
2/ Pour votre facilité, vous pouvez loger sur place et jouir d’une cuisine savoureuse bio et végétarienne avec
- L’hébergement en chambre double ou simple ( les draps sont fournis),
- Les repas du vendredi soir, samedi midi et soir, dimanche midi et les petits déjeuners.
Pension complète chambre double : 164 €
Demi-pension, chambre double : 130 €
Pension complète chambre simple : 174 €
Demi-pension, chambre simple : 140€
Repas hors hébergement : 17 €
L'ADRESSE - LE VOAQUER à 29120 PLOMEUR
MODALITES D’INSCRIPTION
Pour vous inscrire au stage, il vous suffit de verser 50% des arrhes en cliquant sur ce lien. Le solde sera payable à votre arrivée.
Réservez votre hébergement et vos repas par ailleurs en vous adressant à Frédérique Ten Hage : 07 77 06 74 29 -
Adresse email : frederiquetenhage@gmail.com
Une confirmation vous est envoyée par email dès réception de votre paiement.
CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation de la part du participant :
- 1 mois avant le début du stage : 50% seront remboursés
- 15 jours avant le début du stage : 20% seront remboursés
- 8 jours avant le début du stage : aucun remboursement
En cas d’annulation de la part de la facilitatrice
Remboursement intégral.
LES QUESTIONS FREQUENTES
QUELS SONT LES PRE-REQUIS ?
Il n’y en a pas.
Toutes les pratiques sont abordables pour une personne qui débute.
Les expériences proposées se vivront différemment suivant votre degré de familiarité avec les univers proposés.
QUEL MATERIEL PREVOIR ?
- Des vêtements de détente
- Un masque de relaxation
- Un tapis de sol
- Votre journal et de quoi écrire
- Votre bloc de papier à dessin format A4 minimum
- Vos feutres ou pastels ou crayons de couleur ou aquarelles et pinceaux.
PUIS-JE PRENDRE DES NOTES ?
Gardez à l’esprit que noter vous maintient dans le mental alors que vous participez à ce stage pour vous couper de votre quotidien et revenir au corps et à la sensation.
(Et puis, franchement, qui relit à ses notes après un stage ?)
Des moments vous seront accordés pour écrire dans votre journal avec des pistes de dérive créative.
VOTRE FACILITATRICE
PATRICIA MIGNONE, COACHE, PLASTICIENNE ET PEDAGOGUE D'ADULTES
Titulaire de 5 masters dans des orientations littéraire-sciences humaines, je suis également dotée de plusieurs certifications dans des matières liées au développement personnel.
Engagée dans un processus d’apprentissage continu, je travaille sur moi au quotidien depuis 47 ans, ce qui me donne une compréhension de l’humain ainsi qu’un sens de la compassion et du non-jugement qui soutiennent mes coachées dans leur croissance.
Je suis curieuse et polyvalente, ce qui m’a amenée autour de 1999-2000 à étudier la peinture pour ajouter la pratique du portrait à mes autres métiers.
Je suis également autrice d’un livre intitulé « La charge mentale des femmes - de l’effondrement au sens ».
Au cours de ce stage, je mets ces passions plurielles au service de votre croissance.