retour a l'amour
4jours pour cultiver le retour à soi,
se réapprivoiser, se relier à son infini potentiel
ET renforcer sa capacité à revenir à la joie
Du 4 au 8 avril 2025, dans le Finistère à 29120 PLOMEUR
dans une demeure accueillante située en pleine nature à 10 minutes de l’océan
Un stage pour un groupe d’hommes et de femmes
qui s’entreprennent pour mettre du sens
et de la conscience dans leur existence.
4 jours hors du temps pour
- s’isoler de ce qui nous distrait de l’essentiel
- s’expanser, se taire, écrire, dessiner, danser, laisser les choses advenir
- se confier aux éléments et se régénérer face à l'immensité du Vivant
- se relier au Mystère d’une terre vibrante
- nouer des liens authentiques
- accueillir nos ombres dans notre système actuel.
POUR QUI
Pour vous qui souhaitez vous extraire du tumulte quotidien, vous recentrer et rejoindre un être ensemble paisible et soutenant afin d’accéder à plus de vous-même.
- Méditant régulier ou occasionnel, vous avez envie d’ensauvager votre pratique,
- Dépassé par un quotidien effréné, vous voulez vous accorder le temps de prendre soin de votre bien-être, de vous auto-réguler pour être capable de partager ce bien-être.
- Adepte du développement personnel, vous souhaitez questionner vos évidences et plonger dans votre réelle présence
POUR QUoI
Durant ce stage de pleine présence à soi, vous allez approfondir des compétences telles que
- Réguler vos émotions, pensées, jugements et réactions par l’apprivoisement de votre système nerveux.
- Identifier des ressources réconfortantes pour vous apporter de la sécurité au quotidien et cesser de vous irriter pour un rien,
- Adopter des rituels soutenants pour vous accepter en toutes circonstances.
Ce stage est conçu pour favoriser de belles retrouvailles avec vous-même et votre capacité à vous procurer une base sécure.
LES UNIVERS
Nous allons mobiliser différentes pratiques dans l’intention de faire l’expérience de la pleine présence à soi et de l’auto-compassion : l’interoception, le voyage astral, la respiration, la marche consciente, le journaling, l'écriture, des techniques relevant de l’art thérapie, la théorie polyvagale et l’Internal Family System.
Ces différentes pratiques nous permettent d’explorer avec curiosité et en sécurité un champ de compétences à côté desquelles nous passons dans la vie quotidienne.
LES DATES
du 4 au 8 avril 2025
Nous nous retrouvons à partir de 17h00, le vendredi, pour commencer à faire connaissance.
Après le diner, présentation du stage, et première pratique.
Le samedi, le dimanche, le lundi, et le mardi, nous alternons différentes pratiques, méditations, transmissions, partages et explorations de la nature avoisinante.
La facilitatrice est à vos côtés durant tout le stage pour répondre à vos questions, vous soutenir dans vos pratiques.
Le stage se termine le mardi à 17h00.
4 jours et 4 nuits pour revenir à soi !
Le lieu : le Finistere
LES tarifs
LE STAGE - 440 euros
L’HEBERGEMENT ET LES REPAS - Deux possibilités
1/ Vous pouvez être totalement autonome
2/ Pour votre facilité, vous pouvez loger sur place et jouir d’une cuisine savoureuse bio et végétarienne avec
- L’hébergement en chambre double ou simple ( les draps sont fournis),
- Tous les repas.
Pension complète chambre double : 164 €
Demi-pension, chambre double : 130 €
Pension complète chambre simple : 174 €
Demi-pension, chambre simple : 140€
Repas hors hébergement : 17 €
L'ADRESSE - LE VOAQUER à 29120 PLOMEUR
MODALITES D’INSCRIPTION
Pour vous inscrire au stage, il vous suffit de verser 50% des arrhes en cliquant sur ce lien. Le solde sera payable à votre arrivée.
Réservez votre hébergement et vos repas par ailleurs en vous adressant à Frédérique Ten Hage : +33 (0)7 77 06 74 29
Adresse email : frederiquetenhage@gmail.com
Une confirmation vous est envoyée par email dès réception de votre paiement.
CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation de la part du participant :
- 1 mois avant le début du stage : 50% seront remboursés
- 15 jours avant le début du stage : 20% seront remboursés
- 8 jours avant le début du stage : aucun remboursement
En cas d’annulation de la part de la facilitatrice :
Remboursement intégral.
LES QUESTIONS FREQUENTES
QUELS SONT LES PRE-REQUIS ?
Il n’y en a pas.
Toutes les pratiques sont abordables pour une personne qui débute.
Les expériences proposées se vivront différemment suivant votre degré de familiarité avec les univers proposés.
QUEL MATERIEL PREVOIR ?
- Des vêtements de détente
- Un masque de relaxation
- Un tapis de sol
- Votre journal et de quoi écrire
- Votre bloc de papier à dessin format A4 minimum
- Vos feutres ou pastels ou crayons de couleur ou aquarelles et pinceaux.
PUIS-JE PRENDRE DES NOTES ?
Gardez à l’esprit que noter vous maintient dans le mental alors que vous participez à ce stage pour vous couper de votre quotidien et revenir au corps et à la sensation.
(Et puis, franchement, qui relit à ses notes après un stage ?)
Des moments vous seront accordés pour écrire dans votre journal avec des pistes de dérive créative.
VOTRE FACILITATRICE
PATRICIA MIGNONE, MENTORE, PLASTICIENNE ET PEDAGOGUE D'ADULTES
Titulaire de 5 masters dans des orientations littéraire-sciences humaines, je suis également dotée de plusieurs certifications dans des matières liées au développement personnel.
Engagée dans un processus d’apprentissage continu, je travaille sur moi au quotidien depuis 47 ans, ce qui me donne une compréhension de l’humain ainsi qu’un sens de la compassion et du non-jugement qui soutiennent mes coachées dans leur croissance.
Je suis curieuse et polyvalente, ce qui m’a amenée autour de 1999-2000 à étudier la peinture pour ajouter la pratique du portrait à mes autres métiers.
Je suis également autrice d’un livre intitulé « La charge mentale des femmes - de l’effondrement au sens ».
Au cours de ce stage, je mets ces passions plurielles au service de votre croissance.