2 heures et plus (sous les couvertures, à la lumière des lampes de poche), pour s'adonner passionnément à un jeu interdit qui rend heureux : renouer avec l'enfant en nous,
l'enfant infiniment créatif et joyeux.

A quoi ça sert ?

A accueillir des parties de nous que nous réprimons au quotidien et qui en ont marre de se taire !

On a tellement l'habitude de performer, d'être productifs, de ne faire que des choses utiles que... ça suffit d'obéir, maintenant !

Les principes

Pas de règles !

Ca t'appartient à toi seule : sauf si tu souhaites le contraire, ce n'est pas fait pour être vu ! 

Ce que tu vas en tirer

C'est quoi ta représentation du bien-être et de la détente ?
La mienne (à moi, Patricia) me vient de l'état qui suit l'acte de peindre : un état bienheureux qui ressemble à un orgasme looooonguissime (tous les créateurs te diront la même chose ! )

Tu vas revenir à un calme que tu n'as pas connu depuis longtemps.

Si tu intègres cette pratique à ta vie quotidienne, en accordant de l'attention à cette partie de toi, tu vas restaurer de la sérénité dans ta vie; tu vas plus t'autoriser à buller/glander (on en a tellement besoin!)  et devenir plus patiente, plus disponible pour tes proches. 

En prenant soin de toi, tu vas être capable de prendre soin d'eux sans arrière pensée.

Le matériel 

Des feuilles de papier machine
Un crayon noir
De quoi écrire
Des marqueurs ou des crayons de couleur

Le contexte

La porte fermée, le smartphone éteint (sauf si tu es pompier ou urgentiste)
A boire et grignoter
Cool

L'activité

Méditation (guidée), dessin, écriture, partage

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