2 heures et plus pour s'adonner passionnément à un jeu interdit qui rend heureux :
renouer avec l'enfant en nous, l'enfant infiniment créatif et joyeux.

A quoi ça sert ?

A accueillir des parties de nous que nous réprimons au quotidien du fait de notre habitude de performer, d'être productifs, de ne faire que des choses utiles ....

Les principes

Pas de règles !

On ne s'occupe pas des formes ! On se fiche de la grammaire, des pluriels et des accords !

Ca t'appartient à toi seule ! 

Ce que tu vas en tirer

C'est quoi ta représentation du bien-être et de la détente ?

Tu vas revenir à un bien-être que tu n'as peut-être pas connu depuis longtemps.

Si tu intègres cette pratique à ta vie quotidienne, en accordant de l'attention à cette partie de toi, tu vas restaurer de la sérénité dans ta vie; tu vas plus t'autoriser à buller/glander (on en a tellement besoin!)  et devenir plus patiente, plus disponible pour tes proches. 

En prenant soin de toi, tu vas être capable de prendre soin d'eux sans arrière pensée.

Le matériel 

Des feuilles de papier machine
Un crayon noir
De quoi écrire
Des marqueurs ou des crayons de couleur

Le contexte

La porte fermée, le smartphone éteint (sauf si tu es pompier ou urgentiste)
A boire et grignoter
Cool

L'activité

Méditation (guidée), dessin, écriture, partage

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